czy mozna

[...] 25-dniowej redukcji autora wątku. Bardzo zależy mi na "zmniejszeniu" się w najbliższych kilku tygodniach i dlatego mam pytanie - zapewne laickie, wybaczcie mi - czy można stosować dokładnie taką dietę, wyłączając trening siłowy, czy nie ma ona wtedy w ogóle sensu? Podoba mi się w niej skład posiłków, ale zastanawiam się, czy może [...]

Siema. Mam pytanie - czy tyrając na siłce robiąc np. martwe ciągi itd można sobie zaszkodzić ? Czy można ćwiczyć z ciężarami PO skończonej kuracji ? :)

Hejidopiero odkrylam forum i zaczęłam diete,więc mam pare pytan(byc moze one juz sie gdzies pojawiły,ale stron jest tak dużo,że nie jestem w stanie sprawdzić...sorry).Czy można zastąpić mięso soją i tofu?Czy mozna pić cole light?Czy można uzywać przypraw iczosnku?Czy można szpinak,brokuły i sałate zastapić jednym tylko z tych produktów?Dzięki za [...]

Witajcie! jestem 3 dzień na diecie i mam małe pytanie a własciwie pytania: 1. Czy kawa poranna jest obowiązkowa - np można ja napic sie dopiero po lunchu? 2. czy ostatni posiłek można zjeść po 22? 3. czy mozna uzywac przypraw: np ostrej musztardy? 4. Jakie można stosować suplementy aby ta dieta była jeszcze bardziej skutecza? czy lampka wina [...]

[...] dnia nie schudłam ani grama mało tego przytyłam 700 gram!!!!!!!! Ciekawa jestem dlaczego? Nie złamałam diety w żadnym punkciku, nie dodawałam jakichś tam otrębów owsianych, czy nie zażywałam ''landryny bezpieczeństwa'', nie piłam nawet żadnych herbat (oprócz 7-ego dnia). Mało tego na fitnesie dawałam z siebie mimo braku sił wszystko aż mi pot [...]

Moze glupie pytanie ale... Co z zuciem gumy owocowej/mietowej czy cos na to wplywa czy mozna sobie zuc do woli?

Czy są jakieś wskazania jeśli chodzi o przyjmowanie boosterów testosteronu na if? Czy można podczas postu? Kiedy najlepiej- rano, przed/po treningu, na noc?

majkel_90 ile trwały Twoje cykle? @all: czy pompki są konieczne czy można je pominąć, bo mam taką sytuację, że niestety nie mogę wykonywać pompek.

Chce zacząć ćwiczyć tym programem, ale lubię też biegać. I tu Panowie rodzi się moje pytanie. Czy można to łączyć z aerobami? I czy przy tym treningu dieta jest bardzo istotna?

mam pytanie, czy pompki musimy wykonywać zaraz po przebudzeniu czy można zjeść śniadanie a trening wykonać np godzinę po przebudzeniu ???

witamina b12 a ciśnienie krwi jaki jest wpływ witaminy b12 na ciśnienie krwi przy jakim ciśnieniu nie powinno się jej zażywać i czy w dużych ilościach może zaszkodzić i czy można się uzależnić.

siema mam zamiar sobie zrobic cykl 1221 wyczytalem na tej stronce http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html ze do mety nolvadex powinno sie brac na gino itp i winasteryd a tu nic nie pisze o tym wiec sam juz niewiem czy dokupic sobie te rzczy czy nie aha jesli tak?? to kiedy je brac jesli odpowiedzie ze [...]

a czy mozna sie rozciagac w ten sam dzien, w ktory sie biega ??? czy te dwie rzeczy jakos sobie przeszkadzaja ? czy mozna je wykonywac w ten sam dzien, jesli tak to czy pierw bieg a potem rozciaganie czy odwrotnie ??

a co z brzuchem kiedy go nie trenowac(chodzi mi o to czy mozna np robic miesnie brzucha po treningu na plecy itp.)???

[...] Osoby zainteresowane biografią i osiągnięciami pana Konrada odsyłam do Internetu i prasy kulturystycznej z końca lat dziewięćdziesiątych. Nie mam ani prawa, ani ochoty pisać czyjejś biografii. Pytanie do Was: czy można zaufać trenerowi z takim dorobkiem i takimi wynikami w odchudzaniu? Moim zdaniem można. 2. Sprawa wygląda tak, że przychodząc do [...]

A jeśli chodzi o "zdrowe" tłuszcze to czy np. oliwę z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie mogę zastępować tabsami od OLIMPA' GOLD OMEGA-3? Czy można szamać obydwa produkty czy jeden wyklucza drugi?

Uff, przeczytałem cały ten wątek. Zajęło mi to dwa dni, ale myśle, że było warto. Owocem tej lektury jest taka oto dietka na redukcję. Prosiłbym o ocenę. Dodam jeszcze, że mam 184 cm i 95 kg a zamiast liczenia kalorii preferowałbym wnikliwą obserwację swojego organizmu Śniadanie (06:30) -otręby granulowane -suszone ślwiki -maślanka -łyżka tranu [...]

missInvincible - robione osobiście? czy można prosić o przepis? wyglada mega!!

Dziś niewiele zrobiłam... ;) /SFD/2018/3/28/8bd483015f024d5f90c89fe3cfbe0a3b.jpg /SFD/2018/3/28/b3f5570f71d7432a87ed8d209b65aa71.jpg /SFD/2018/3/28/b34e99edaccd4036ad625a7f696b7413.jpg Fantastyczna! Czy można prosić o przepis? /SFD/2018/3/28/0c703821016c4a11a1c0e992b755072f.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-03-28 20:06:37

Koktajl truskawkowo-gruszkowo-sojowy. Ponad dwa litry. %-)%-)%-);-D Burgery fasolowe cd., pomidorki. Fasolka szparagowa. /SFD/2021/5/8/41faf63156314fd38aafcc9e8aa91c9c.jpg /SFD/2021/5/8/a54850e70eed43d09881778bc724b603.jpg /SFD/2021/5/8/a0ba593f1b4344a2abb03e71e3eb10e3.jpg /SFD/2021/5/8/12803545fbc2464a80702b97c077b926.jpg Czy można przepis na [...]